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2020年12月25日(金)

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カテゴリ:スタッフブログ

こんにちは!小平店の栗山です!

今日はクリスマスですね☆幼い頃は朝目が覚めるとクリスマスツリーの下に

サンタさんからのプレゼントがあったので、わくわくしながら過ごしていましたね(^^)/

皆様も素敵なクリスマスをお過ごしくださいね~!

//www.img-asp.jp/cms/253204_1_500_1000_1.jpg


最近はYouTubeで筋トレ系のを見ながら、運動をしているのですが

ついに筋膜リリースローラーを購入しました!!!

筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のこと。

運動不足や長時間同じ体制が続くと筋膜は固くなり、肩こりやむくみなどの原因に。

代謝も落ちるので、痩せにくい状態となってしまいます。

そこで、筋膜リリースを行い、固くなった筋膜を緩めてあげることで、血液やリンパの流れがよくなり、

代謝も上がり痩せやすい体となるのです。(上記参照HP //mira-now.site/hinach_asiyase/

某YouTuberの方に触発されてアマゾンで夜中にポチっと購入しました☆

夜中にアマゾンを開くと大体購入しているので、昼間に見るようにしないといけませんね(>_<)

//www.img-asp.jp/cms/253204_2_500_1000_1.jpg


購入したのが↑の画像になります!

大好きな青色で、めげそうになる運動への気持ちを高めます・・・!

お風呂上りに筋膜リリースローラーを行うと良いそうなので、

動画を見ながらやってみました!

動画内ではクッキーの生地を伸ばしているような感じと仰っていたのですが

私の実感では、ひき肉にされているような痛みでした( ;∀;)相当癒着が酷かったのだと思います。

毎日続けていたら、痛気持ちいいくらいになったので順調に成果がでているはずです!



さて、今日が年内最後のブログになります!

今年は例年と同じように過ごすことができませんでしたが、

来年は楽しい話題が多いと良いですね

皆様良いお年をお過ごしくださいませ。

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