こんにちは！小平店の栗山です！
今日はクリスマスですね☆幼い頃は朝目が覚めるとクリスマスツリーの下に
サンタさんからのプレゼントがあったので、わくわくしながら過ごしていましたね(^^)/
皆様も素敵なクリスマスをお過ごしくださいね～！
最近はYouTubeで筋トレ系のを見ながら、運動をしているのですが
ついに筋膜リリースローラーを購入しました！！！
筋膜とは、筋肉を包んでいる膜のこと。
運動不足や長時間同じ体制が続くと筋膜は固くなり、肩こりやむくみなどの原因に。
代謝も落ちるので、痩せにくい状態となってしまいます。
そこで、筋膜リリースを行い、固くなった筋膜を緩めてあげることで、血液やリンパの流れがよくなり、
代謝も上がり痩せやすい体となるのです。（上記参照HP https://mira-now.site/hinach_asiyase/）
某YouTuberの方に触発されてアマゾンで夜中にポチっと購入しました☆
夜中にアマゾンを開くと大体購入しているので、昼間に見るようにしないといけませんね(>_<)
購入したのが↑の画像になります！
大好きな青色で、めげそうになる運動への気持ちを高めます・・・！
お風呂上りに筋膜リリースローラーを行うと良いそうなので、
動画を見ながらやってみました！
動画内ではクッキーの生地を伸ばしているような感じと仰っていたのですが
私の実感では、ひき肉にされているような痛みでした( ;∀;)相当癒着が酷かったのだと思います。
毎日続けていたら、痛気持ちいいくらいになったので順調に成果がでているはずです！
さて、今日が年内最後のブログになります！
今年は例年と同じように過ごすことができませんでしたが、
来年は楽しい話題が多いと良いですね☺
皆様良いお年をお過ごしくださいませ。
