こんにちは「Ｇ」です。
新たな月の始まりに新たな気持ちで始めました！！！！
これ見ると冷やし中華食べたくなりますよねぇ～(;^ω^)
さてまずは現状の確認からです(＞＜;)
去年の10月より体重の増加は始まっておりましたが、
今年の2月からスポーツジムへ通っておらずさらに
運動不足が加速。。。
83kg → 97.4kgまで太りました((＞д＜))
棒グラフがジムでの運動量、折れ線グラフが体重を
表しております！
ジムに行っていなかった期間、体重は未計測
今まで何度もダイエットは成功してきました。
しかし同じ数だけリバウンドを繰り返し大体が
70kg～100kgの間で体重が行き来しております(;^ω^)
リバウンドしてしまう原因を考えると・・・
①年齢と共に代謝が落ちている
②ストイックすぎて目標体重に到達後、運動・食事制限の継続できない
今回も今までと同じ方法（食事制限と運動）でダイエットは
行って参りたいと思っておりますが、何か支えが欲しいところ・・・
気持ちが弱いから続かないのでは
若いころは、こんな服が似合う体系に！女性にモテたい！
ちょっと歳をとったころは、そろそろ糖尿病・・成人病・・心筋梗塞が・・
今回は・・・何となく！
まぁそのくらいライトな感じで目標達成まで1年と言う期間を設けて
のんびりダイエットしていきたいと思います♪
ちなみに本日のランチは！？
松屋さんの牛カルビ定食！！！
もちろんライス→湯豆腐へ変更すみ！！！！
皆様生暖かい目で応援宜しくお願い致します(●´ω｀●)ゞ
本日はこの辺で！
ではでは☆
