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2020年7月5日(日)

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カテゴリ:スタッフブログ
こんにちは「G」です。

新たな月の始まりに新たな気持ちで始めました!!!!
これ見ると冷やし中華食べたくなりますよねぇ~(;^ω^)




さてまずは現状の確認からです(><;)
去年の10月より体重の増加は始まっておりましたが、
今年の2月からスポーツジムへ通っておらずさらに
運動不足が加速。。。
83kg → 97.4kgまで太りました((>д<))



棒グラフがジムでの運動量、折れ線グラフが体重を
表しております!
ジムに行っていなかった期間、体重は未計測


今まで何度もダイエットは成功してきました。
しかし同じ数だけリバウンドを繰り返し大体が
70kg~100kgの間で体重が行き来しております(;^ω^)

リバウンドしてしまう原因を考えると・・・
①年齢と共に代謝が落ちている
②ストイックすぎて目標体重に到達後、運動・食事制限の継続できない


今回も今までと同じ方法(食事制限と運動)でダイエットは
行って参りたいと思っておりますが、何か支えが欲しいところ・・・
気持ちが弱いから続かないのでは


若いころは、こんな服が似合う体系に!女性にモテたい!
ちょっと歳をとったころは、そろそろ糖尿病・・成人病・・心筋梗塞が・・
今回は・・・何となく!


まぁそのくらいライトな感じで目標達成まで1年と言う期間を設けて
のんびりダイエットしていきたいと思います♪


ちなみに本日のランチは!?
松屋さんの牛カルビ定食!!!




もちろんライス→湯豆腐へ変更すみ!!!!



皆様生暖かい目で応援宜しくお願い致します(●´ω`●)ゞ


本日はこの辺で!
ではでは☆



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